こんにちは。
オンラインカウンセリングルーム「ハルベリー」のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
ハルベリーは、
HSP（繊細な気質）を理解する看護師が運営する、オンラインカウンセリングルームです。
ここは、
毎日を頑張りすぎてしまう方、
心が疲れやすい方、
人間関係に敏感に反応してしまう方が、
安心して自分の気持ちを話せる場所として開室しました。
🌿 ハルベリーについて
HSP気質とは、生まれ持った “感受性の強さ” や “刺激への敏感さ” のことをいいます。
音・光・人の感情、場の雰囲気、ささいな変化を深く受け取ってしまいやすく、
そのぶん心が疲れやすい、とても繊細な気質です。
その繊細さは、本来とても美しい感性ですが、
日常の中では「生きづらさ」として現れることもあります。
・相手の顔色を過剰に読み取ってしまう
・小さなミスや言葉をいつまでも気にしてしまう
・深く考えすぎて不安が大きくなる
・刺激に弱く、人混みや職場で疲れやすい
・共感しすぎて心がすり減る
こういった特性は、周囲に理解されにくいこともあります。
だからこそ、
“わかってもらえる場所”
“安心して話せる時間”
が必要だと考えています。
🌿 ハルベリーが大切にしていること
ハルベリーでは、
● 否定されない
● 急かされない
● 比べられない
という3つの安心を大切にしています。
話したくないことは話さなくて大丈夫です。
沈黙があっても大丈夫です。
涙が出てしまっても大丈夫です。
あなたのペースを最優先にしながら、
気持ちを丁寧に整えていく時間をつくります。
🌿 こんな方におすすめです
・HSP（繊細な気質）で生きづらさを感じている
・人間関係のストレスですぐ疲れてしまう
・気持ちの整理ができずモヤモヤが続いている
・自分を後回しにしがちで、心が追いつかない
・安心して話せる相手がほしい
・とりあえず一度、気持ちを聞いてほしい
「こんなことで相談していいのかな…」
と思う気持ちもそのままで大丈夫です。
🌿 オンラインカウンセリング（Zoom）
ハルベリーでは、
Zoomを使用した 1回45分 の個人カウンセリングを行っています。
【内容の一例】
・気持ちの整理
・感情の扱い方
・HSP特有の疲れやすさ、生きづらさ
・ストレスケア
・思考のクセの理解
・心のバランスを整えるサポート
医療行為や診断ではなく、
「安心して話して、心を整えるための時間」です。
静かに、落ち着いて、
あなたのペースに合わせて進めていきます。
🌿 カウンセリングの進め方
① LINE公式アカウントからお問い合わせ
② 日程の調整と簡単なご相談内容の確認
③ Zoomにてオンラインカウンセリング実施
④ セッション後、必要であればセルフケアのご提案
全国どこからでもご利用いただけます。
ご自宅の安心できる場所から、どうぞ気軽にご参加ください。
🌿 最後に
HSPの繊細さは、弱さではありません。
本来とても豊かで、美しい感性です。
ただ、そのままでは負担になってしまうこともあります。
だからこそ、少しでも楽に、少しでも自分らしく生きられるよう、
ハルベリーは “心の休息場所” として寄り添います。
あなたが安心して戻ってこられる場所のひとつとして、
こころが静かに整う時間をつくれたら嬉しいです。
どうぞお気軽にお問い合わせください✨
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