コラム - オンラインカウンセリングルーム　ハルベリー

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安心できる人と一緒にいると心が軽くなる理由｜「この人なら大丈夫」と思える関係とは

安心できる人と一緒にいると心が軽くなる理由｜「この人なら大丈夫」と思える関係とは

はじめにあなたには、「この人と話すと、なんだかホッとする。」そんな相手はいますか？たくさん話...

休日の過ごし方がわからない人へ｜休んでも疲れが取れない理由

休日の過ごし方がわからない人へ｜休んでも疲れが取れない理由

はじめに休日なのに、なぜか落ち着かない。朝起きても何をしたらいいのかわからず、一日があっという間...

頑張ることをやめるのが怖い人へ｜休むことに罪悪感を抱いてしまう理由

頑張ることをやめるのが怖い人へ｜休むことに罪悪感を抱いてしまう理由

「休んだ方がいいよ。」そう言われても、なかなか休めないことはありませんか？体は疲れている。心も...

考えすぎて疲れてしまう人へ｜頭の中が止まらない理由と心の休ませ方

考えすぎて疲れてしまう人へ｜頭の中が止まらない理由と心の休ませ方

「考えすぎだよ。」そう言われたことはありませんか？でも、考えないようにしようと思っても、なかなか...

断れない人へ｜頼まれると無理をしてしまうあなたへ

断れない人へ｜頼まれると無理をしてしまうあなたへ

「本当は断りたいのに、つい引き受けてしまう。」「頼まれると『嫌です』と言えない。」「自分の予定よ...

「ちゃんとしなきゃ」が苦しい人へ｜完璧を目指しすぎる心との付き合い方

「ちゃんとしなきゃ」が苦しい人へ｜完璧を目指しすぎる心との付き合い方

「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」「もっと頑張らなきゃ」そんなふうに、自分を追い込...

頑張っているのに報われないと感じる人へ｜努力と自己価値の関係

頑張っているのに報われないと感じる人へ｜努力と自己価値の関係

「こんなに頑張っているのに、なぜ報われないんだろう」そう感じたことはありませんか？誰よりも早く出...

わかってもらえない苦しさ｜なぜ人は理解されないと傷つくのか

わかってもらえない苦しさ｜なぜ人は理解されないと傷つくのか

「そういうことじゃないんだけどな……」誰かと話した後に、そんな気持ちになったことはありませんか？ ...

みんなに置いていかれる気がする人へ｜仲間外れに感じて苦しくなる理由

みんなに置いていかれる気がする人へ｜仲間外れに感じて苦しくなる理由

職場で同僚たちが楽しそうに話している。友人同士で出かける予定を立てている。上司を交えて新しいプロ...

嫌われた気がして落ち込む人へ｜気にしすぎてしまう理由と心の整え方

嫌われた気がして落ち込む人へ｜気にしすぎてしまう理由と心の整え方

「もしかして、嫌われたかな。」そんなふうに感じて、落ち込んでしまうことはありませんか？ LINEの...