コラム

1. 「自分を好きになる」は自己満足じゃない 「自分を好きになる」と聞くと、 「ナルシストになること...

1. 完璧を求めすぎる どんなに小さなことでも「もっとできたはず」と思ってしまう。達成よりも欠点に目...

1. 心の余裕がなくなる瞬間 朝から予定がぎっしり詰まっている日。 通勤中に電車が遅れ、ようやく職場...

1. 気づけば、また自分を責めている…仕事でミスをしたとき、「私ってダメだな」「なんでこんなこともで...

1. がんばりすぎる人の心の中朝から晩まで予定を詰め込み、頼まれごとは「いいですよ」と即答。周りから...

1. その言葉、どこから来ている？「私なんて…」そんなふうに口にした瞬間、自分を一段低い場所に置くよ...

1. 朝から気持ちが重くなる瞬間 出勤途中、ふと頭に浮かぶのは「今日もあの人と顔を合わせるのか…」と...

1. なぜ「断る」のはこんなに難しいのか？ たとえば、同僚から急に「今日、代わりにシフト入ってくれな...

1. 「距離感が近い人」ってどんな人？ たとえば、朝の出勤時。まだコーヒーも飲み終わっていないうちか...

【1. いつも「相手優先」で動いてしまう】事例:昼前から、なんとなく「今日は静かに過ごしたいな…」と...