コラム - オンラインカウンセリングルーム　ハルベリー

ホーム
コラム

🌿HSPは人間関係も「設計」しないと消耗する

🌿HSPは人間関係も「設計」しないと消耗する

― 距離・頻度・関わり方を整えるという選択 ― 「人が嫌いなわけではないのに、関係の中で疲れてしまう...

🌿HSPが安定する人・不安定になる人の違いは「安心の型」にある

🌿HSPが安定する人・不安定になる人の違いは「安心の型」にある

― ルーティンは甘えではなく、神経を守る設計 ― 「決まった流れが崩れると、どっと疲れる」「先の見え...

🌿HSPは「予定の量」ではなく「神経の使用量」で疲れる

🌿HSPは「予定の量」ではなく「神経の使用量」で疲れる

― 無理のないスケジュールの再設計 ― 「予定はそれほど多くないのに、なぜか疲れている」「一つひとつ...

新しい年に“目標疲れ”しないために

新しい年に“目標疲れ”しないために

お正月は「今年こそ！」と目標を立てたくなる時期。ですが、張り切りすぎて2月には疲れてしまうこともあり...

🌿HSPが疲れやすい本当の理由は「刺激過多」

🌿HSPが疲れやすい本当の理由は「刺激過多」

― 音・人・情報から心を守る日常設計 ― 「特別なことはしていないのに、なぜか疲れている」「一日が終...

🌿HSPが心をすり減らさずに生きるための「日常設計」

🌿HSPが心をすり減らさずに生きるための「日常設計」

― 繊細さを守る暮らし方の視点 ― HSPの方は、「何か特別なことが起きなくても疲れる」という感覚を...

🌿HSPが回復できなくなる本当の理由

🌿HSPが回復できなくなる本当の理由

― レジリエンス以前に必要な視点 ― 「休んでも疲れが取れない」「少し回復したと思っても、すぐにまた...

🌿HSPと「共感疲労」

🌿HSPと「共感疲労」

― 優しさが疲れに変わるとき ― HSP（Highly Sensitive Person）は、感受性...

🌿HSPが人間関係で疲れないための境界線の作り方

🌿HSPが人間関係で疲れないための境界線の作り方

― 心理的バウンダリーの科学 ― HSP（Highly Sensitive Person）は、共感性...

🌿HSS型HSPの生きづらさと活かし方

🌿HSS型HSPの生きづらさと活かし方

― アクセルとブレーキを同時に持つ心 ― 「行動したいのに、疲れてしまう」「人前では元気にできるけれ...