「カウンセリングって、どんなことを話せばいいの？」
初めて利用する方から、よくいただく質問です。
答えはとてもシンプルで、**「あなたが話したいことを、自由に」**です。
1. 話す内容にルールはありません
・仕事や家庭での人間関係
・将来への不安
・自分の性格や気持ちの整理
・最近あった出来事やモヤモヤ
大きな悩みでなくても、心に引っかかっていることがあれば何でも大丈夫。
むしろ、「こんなこと話してもいいのかな？」と思うことほど、話してみると心が軽くなることがあります。
2. 無理に話題を用意しなくてOK
沈黙の時間があっても問題ありません。
言葉が見つからないときは、ゆっくりとした呼吸の中で、少しずつ整理していきましょう。
カウンセラーが質問や相づちで、安心して話せる空気をつくります。
3. 話すことの効果
言葉にすることで、自分の気持ちを客観的に見られるようになります。
・「思ったより頑張ってたんだな」
・「実はこう感じていたんだ」
など、新しい気づきが生まれることがあります。
ハルベリーのカウンセリングについて
ハルベリーでは**「傾聴」**を基本としたオンラインカウンセリングを行っています。
やさしく耳を傾け、あなたの思いや気持ちを受け止めながら、安心できる時間と空間をご提供します。
カメラオンでもオフでもOK。話すスピードも、間の取り方も、あなたのペースで大丈夫です。
「誰かに聞いてほしい」
「安心して話せる場所がほしい」
そんなとき、ハルベリーがお手伝いします。
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