1. その言葉、どこから来ている？「私なんて…」そんなふうに口にした瞬間、自分を一段低い場所に置くよ...

1. 朝から気持ちが重くなる瞬間 出勤途中、ふと頭に浮かぶのは「今日もあの人と顔を合わせるのか…」と...

1. なぜ「断る」のはこんなに難しいのか？ たとえば、同僚から急に「今日、代わりにシフト入ってくれな...

1. 「距離感が近い人」ってどんな人？ たとえば、朝の出勤時。まだコーヒーも飲み終わっていないうちか...

【1. いつも「相手優先」で動いてしまう】事例:昼前から、なんとなく「今日は静かに過ごしたいな…」と...

1. 「察してほしい」はなぜ起こるのか？ HSPや共感性が高い人は、相手の表情や声色、ちょっとした間...

1. なぜ「いい人」を演じてしまうのか？ 職場では、本音と行動を使い分けることがあります。その中でも...

〜「あの人のせい」にされないために、心を守る距離感〜 「え？それ、私のせいなの？」「いつも誰かを悪者...

〜アイメッセージが“攻撃”と受け取られてしまう理由と、その伝え方〜 「ちゃんと気持ちを伝えたのに…」...

〜振り回されないためのやさしい自己防衛術〜 人に気を遣いすぎてしまう。頼まれると断れない。誰かの一言...