― MBTIで考える「働きづらさ」の正体 ―
「仕事は嫌いじゃないのに、職場にいるとどっと疲れる」
「人と関わるだけで、エネルギーを消耗してしまう」
そんな感覚を抱えながら働いている人は、
決して少なくありません。
それでも多くの場合、
私たちはこう考えてしまいます。
「もっと割り切れればいいのに」
「気にしすぎな自分が悪いのかもしれない」
けれど、
その“疲れやすさ”は本当に性格の問題なのでしょうか。
職場は「違いが表に出やすい場所」
職場という環境は、
人の考え方や価値観の違いが、
最も露わになりやすい場所です。
- 早さを重視する人
- 正確さを重視する人
- 結果を最優先する人
- プロセスや背景を大切にする人
どれも仕事をするうえで必要な要素ですが、
同じ場に集まると、
どうしても摩擦が生まれます。
MBTIの視点で見ると、
これは 「能力差」ではなく「重視点の違い」
であることが多いのです。
「冷たい」「配慮がない」と感じるとき
職場で特につらくなるのは、
相手の言動を
「冷たい」「配慮がない」
と感じてしまう場面かもしれません。
けれど相手は、
- 感情を切り離して判断することが得意
- 効率を優先することが役割になっている
だけ、という場合もあります。
一方で、
周囲の空気や人の気持ちに敏感な人ほど、
その温度差に強く疲れてしまいます。
これは
感じ方のアンテナの感度が違う
だけのことなのです。
職場で「わかり合おう」としすぎない
職場の人間関係で、
とても大切な視点があります。
それは、
すべてを分かり合おうとしなくていい
ということです。
仕事の場では、
- 人としての相性
- 価値観の一致
よりも、
役割としてどう関われるか
のほうが重要になる場面も多くあります。
わかり合えない相手がいても、
それは失敗ではありません。
距離を取ることは、逃げではない
「距離を取ると、感じが悪いと思われるかも」
「我慢するのが大人なのでは」
そう考えて、
無理を重ねてしまう人もいます。
けれど、
自分をすり減らし続ける関係を保つことが、
必ずしも正解ではありません。
- 必要最低限の関わりにする
- 仕事の話だけに限定する
- 心の距離を少し置く
これらは、
自分を守るための健全な選択 です。
職場での自己理解が、働き方を変える
MBTI的な視点で
「自分は、どういう場面で疲れやすいのか」
を知ると、働き方は少し変わります。
- 一人で考える時間が必要な人
- 人と話しながら整理できる人
- 即断即決が得意な人
- 時間をかけて考える人
どれが正しい、ではありません。
自分に合った働き方を知ること
それが、職場で消耗しすぎないための土台になります。
おわりに
職場で疲れやすいのは、
あなたの気遣いが足りないからでも、
心が弱いからでもありません。
ただ、
違う感じ方を持つ人たちが、
同じルールの中で働いている
それだけのことなのかもしれません。
MBTIが、
職場で無理をしすぎないための
小さなヒントになりますように。
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次回は、
「家族なのに、どうしてこんなに苦しいのか」
― 家族関係をMBTIの視点で見直す ―
をテーマに続けていきます。
