― MBTIが教えてくれた自己理解 ―
「どうして私は、こんなに考えてしまうのだろう」
「どうして、みんなと同じようにできないのだろう」
理由はわからないけれど、
ずっと胸のどこかに引っかかっていた違和感。
そんな感覚を抱えながら、生きてきた人も少なくないと思います。
それは決して、弱さや欠点ではありません。
ただ、自分の感じ方や考え方の“癖”を、まだ言葉にできていなかった
それだけなのかもしれません。
うまく説明できない「生きづらさ」
頑張っているのに、疲れやすい。
周囲に合わせているのに、どこか孤独を感じる。
言葉にしようとすると、
「気にしすぎ」「考えすぎ」と言われてしまう。
そうした経験が重なると、
人は次第に「自分の感じ方が間違っているのでは」と
思うようになります。
けれど、本当にそうでしょうか。
MBTIを知って、見えてきたこと
MBTIは、すべてを説明してくれる魔法の答えではありません。
それでも、自分の内側を整理するための
ひとつの“枠組み” を与えてくれます。
「私は、こういうふうに物事を捉えやすい」
「こういう場面で、エネルギーを使いやすい」
そう気づくだけで、
これまで“欠点”だと思っていた部分が、
特性として見えてくることがあります。
自己理解がもたらす、小さな変化
自己理解が進むと、
劇的に性格が変わるわけではありません。
けれど、こんな変化が起こります。
- 無理をしていることに、早く気づける
- 合わない環境から、少し距離を取れる
- 自分を責める時間が、確実に減る
それはとても静かで、
でも確かな変化です。
知るだけでは、楽にならなかった部分
一方で、MBTIを知っても
「それでもしんどい」という感覚が残ることもあります。
頭では理解できても、
感情が追いつかない。
納得したはずなのに、
また同じところで苦しくなる。
自己理解は、知識だけでは完成しないからです。
言葉にすることで、理解は深まっていく
自分の感じていることを、
誰かに話す。
あるいは、書いてみる。
そうしたプロセスを通して、
理解は少しずつ “受容” に変わっていきます。
「そう感じてきた自分にも、理由があった」
そう思えるようになることが、
本当の意味での自己理解なのだと思います。
少しだけ、私自身の話を
ここで少しだけ、私自身のことに触れます。
私はMBTIでは、INFJ-A というタイプに分類されます。
人口としては少数派と言われることもありますが、
このタイプを知ったことで、
これまで感じてきた違和感に言葉が与えられました。
「だから私は、こう感じやすかったのか」
そう腑に落ちた経験は、
自分を責め続けてきた時間を、
そっとほどいてくれたように思います。
ただし、これは私の一例です。
あなたには、あなた自身の感じ方と答えがあります。
MBTIは「答え」ではなく「入口」
MBTIは、あなたを決めつけるものではありません。
ましてや、可能性を狭めるものでもありません。
それは、
これまで頑張ってきた自分を理解するための入口
のようなものです。
もし今、
「なんで私はこうなんだろう」と感じているなら、
それは変わるべきサインではなく、
理解される準備が整ってきたサインなのかもしれません。
おわりに
自己理解は、
強くなるための作業ではありません。
弱さを消すことでも、
無理に前向きになることでもありません。
ただ、
今の自分を、そのまま見つめ直すこと。
MBTIが、そのための
やさしいきっかけになりますように。
🌱
次回は、
「人間関係がしんどくなる理由を、MBTIで考えてみる」
というテーマで続けていく予定です。
