看護師の仕事がつらくて辞めたい…そう思ってしまう夜はありませんか
夜、布団に入ってから
「もう無理かもしれない」
「明日が来なければいいのに」
そんなふうに考えてしまう日、ありませんか。
誰にも言えないまま、スマホを握って検索している。
「看護師 仕事 つらい 辞めたい」
そんな言葉を打ち込みながら、涙が出そうになる夜。
ここにたどり着いたあなたは、きっともう十分頑張っています。
その気持ちは弱さではありません
看護師という仕事は、命を守る尊い仕事です。
同時に、とても過酷で、孤独になりやすい仕事でもあります。
・患者さんや家族からの感情のぶつけ先になる
・人手不足で常に時間に追われる
・ミスが許されない緊張感
・夜勤や不規則な生活
・職場の人間関係
どれか一つでも重なれば、心が疲れてしまうのは自然なことです。
「向いていないのかな」
「私が弱いだけ？」
そう思ってしまう方が多いですが、
つらくなるのは性格の問題ではありません。環境の問題です。
看護師が「辞めたい」と思いやすくなる3つの理由
① 感情を吐き出す場所がない
看護師は、患者さんや家族の不安や怒りを受け止める側です。
でも、自分の不安を受け止めてもらう場所は意外と少ない。
「こんなことでつらいなんて言えない」
そうやって、心の中に溜め込んでしまいます。
② 頑張りすぎる人ほど限界に気づきにくい
責任感が強く、真面目で、優しい人ほど、
「まだ頑張れる」
「私が我慢すればいい」
と無意識に自分を後回しにしてしまいます。
③ 休んでも心が回復しない
体は休めても、心が休めない。
それが続くと、
・朝が来るのが怖い
・仕事の夢を見る
・何もしていないのに涙が出る
という状態になります。
すぐに辞めなくても大丈夫です
「辞めたい」と思うほどつらい時、
必ずしも今すぐ決断しなくて大丈夫です。
大切なのは、
これ以上、ひとりで抱え込まないこと
です。
今日できる、小さな心の整え方
無理に前向きにならなくて構いません。
今日できることは、この3つだけで十分です。
① 「辞めたい」と思っている自分を否定しない
「こんなふうに思う自分はダメ」
そう責めなくて大丈夫です。
辞めたいと思うほど、あなたは頑張ってきたという証拠です。
② 気持ちを外に出す（書くだけでもOK）
誰かに話せなくても、
・スマホのメモ
・紙
・日記
どれでもいいので、
「今の気持ち」をそのまま書き出してみてください。
整理しなくて大丈夫です。
③ ひとりで抱えなくていい場所を知っておく
今すぐ相談しなくても構いません。
「ここなら話してもいいかも」
そう思える場所を知っているだけでも、心は少し楽になります。
誰にも言えない気持ちを、文章で相談するという選択肢
もし、
・声に出すのがつらい
・泣いてしまいそう
・うまく話せる自信がない
そんな方には、「文章で相談する」という方法もあります。
オンラインカウンセリングルーム「ハルベリー」について
ハルベリーは、
看護師として精神科を含む臨床現場で長く勤務してきたカウンセラーが、
文章での相談をお受けするオンラインカウンセリングルームです。
・匿名OK
・顔出し不要
・話さなくていい
・あなたのペースで書いて大丈夫
「前向きにならなきゃいけない」
そんな場所ではありません。
ただ、今の気持ちをそのまま書いてもらえれば十分です。
こんな方に向いています
・職場の人には言えない
・家族にも心配をかけたくない
・感情を整理したい
・静かに話を聞いてほしい
無理に強くならなくて大丈夫です。
ちゃんと弱っていい仕事を、あなたはしています。
まとめ
看護師の仕事がつらくて辞めたいと思うのは、
決しておかしいことではありません。
それは、
あなたが真剣に命と向き合ってきた証拠です。
今すぐ答えを出さなくて大丈夫。
まずは、
・自分を責めない
・気持ちを外に出す
・ひとりで抱えない
それだけで十分です。
もし、文章で気持ちを整理したくなったときは、
ハルベリーのことを思い出してください。
あなたのしんどさは、ちゃんと意味があります。
