コラム

〜振り回されないためのやさしい自己防衛術〜 人に気を遣いすぎてしまう。頼まれると断れない。誰かの一言...

〜涙は、心が「もう限界だよ」と教えてくれるサイン〜 ふだんは平気だったのに、ある日突然、涙があふれて...

〜「ただのだるさ」で片づけないでほしい気持ちのサイン〜 朝になると、体が重い。アラームを止めて、布団...

〜抱え込みやすい人の、こころの仕組みとケアのヒント〜 人間関係、仕事の悩み、気になる出来事。気づけば...

〜眠れないほど心がざわつく夜に、そっと効くヒント〜 布団に入った途端、昼間は気づかなかった不安が、急...

〜原因がわからないモヤモヤに、そっと効くヒント〜 「理由はわからないけど、元気が出ない」「なんとなく...

〜“話すこと”には、科学的な理由がある〜 「誰かに話したら、ちょっとラクになった」「頭の中が整理され...

〜繊細さを抱えて働く、あなたへ〜 「患者さんの言葉を引きずってしまう…」「ナースステーションの空気が...

〜「こんな自分でいいのかな…」と思ったあなたへ〜 「また考えすぎて失敗した…」「自分なんて、みんなの...

〜繊細なあなたが、健やかに働くために〜 「職場に行くだけで、どっと疲れる」「小さな指摘に必要以上に落...