コラム

— 心と体を整える、小さなステップ — ハルベリーではこれまで、 「セルフケア」というテーマを中心に...

🌱 1. “続けること”が一番むずかしい セルフケアを始めても、忙しさや人間関係の疲れで 気づけば後...

🌸 1. “心の休息”とは、何もしないことではない 「ゆっくり休もう」と思っても、 家にいてもスマホ...

🌿 1. 「心の疲れ」と「体の疲れ」はつながっている 心が疲れているとき、多くの人は「気の持ちよう」...

🌿 1. 心の声を“後回し”にしていませんか？ 毎日忙しい生活の中で、「なんとなくモヤモヤする」「疲...

私たちは日々の生活の中で、嬉しい気持ちや不安、怒りや悲しみといったさまざまな感情を経験します。しかし...

忙しい毎日の中で、「心が疲れているな」と感じることはありませんか？大きな変化を求める必要はありません...

気づかないうちに、心は毎日少しずつ疲れをため込んでいきます。忙しい生活の中では「まだ大丈夫」と無理を...

毎日の生活の中で、気づかないうちに心は疲れやすくなっています。特にHSP気質の方は、周囲の刺激や人間...

HSP（Highly Sensitive Person）の方は、音や光、周囲の人の感情などから強く影...