コラム - オンラインカウンセリングルーム　ハルベリー

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「HSPが“境界線（バウンダリー）”を引く大切さ」

「HSPが“境界線（バウンダリー）”を引く大切さ」

HSPはなぜ境界線が必要なのか HSP（Highly Sensitive Person）は、他人の感...

HSPが“人の感情に振り回されない”ためにできること

HSPが“人の感情に振り回されない”ためにできること

HSP（Highly Sensitive Person）は、周囲の感情を敏感にキャッチする力を持って...

HSPが“疲れにくい人間関係”をつくるコツ

HSPが“疲れにくい人間関係”をつくるコツ

1. HSPが人間関係で疲れやすい理由 HSP（繊細さん）は、人の表情や声のトーン、雰囲気の変化にと...

信頼関係を築く3つのポイント

信頼関係を築く3つのポイント

～安心できる関係のつくり方～ 1. 自分の気持ちを正直に伝える信頼は「正直さ」から始まります。HS...

心を回復させる“安心できる関係”とは？

心を回復させる“安心できる関係”とは？

1. 安心できる関係がなぜ大切かトラウマやHSP傾向がある人にとって、心の回復に欠かせないのが「安...

トラウマと向き合うときに大切な“話す・書く”という方法

トラウマと向き合うときに大切な“話す・書く”という方法

1. なぜ「話す・書く」が大切なのか？トラウマ体験は心の中に“鉛”のように重くたまります。これを言...

トラウマとは？心に残る“傷”とその影響

トラウマとは？心に残る“傷”とその影響

1. トラウマとは何か？トラウマとは、心が強いショックを受けて、その体験が「心の傷」として残ってし...

ジャーナリングで心を整える

ジャーナリングで心を整える

〜「書くこと」がもたらす安心感〜 1. ジャーナリングとは？ジャーナリングとは、自分の心に浮かんだ...

季節の変わり目に気持ちが沈みやすいときの対処法

季節の変わり目に気持ちが沈みやすいときの対処法

秋が深まる10月。日中と朝晩の気温差が大きくなり、日照時間も短くなっていきます。「なんとなく気分が落...

🌿「絵を言葉にする」力と、私の議事録──他者理解から育つ“思考の技術”

🌿「絵を言葉にする」力と、私の議事録──他者理解から育つ“思考の技術”

🌱シリーズ導入（第3回） ※この記事は、シリーズ『教育と他者理解』の第3回にあたります。はじめに ...