オンラインカウンセリングルーム　ハルベリー

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コラム
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🌿HSPは「予定の量」ではなく「神経の使用量」で疲れる

🌿HSPは「予定の量」ではなく「神経の使用量」で疲れる

― 無理のないスケジュールの再設計 ― 「予定はそれほど多くないのに、なぜか疲れている」「一つひとつ...

謹賀新年

謹賀新年

Hello world. あけましておめでとうございます✨ 本年もどうぞよろしくお願いいたします！ ...

新しい年に“目標疲れ”しないために

新しい年に“目標疲れ”しないために

お正月は「今年こそ！」と目標を立てたくなる時期。ですが、張り切りすぎて2月には疲れてしまうこともあり...

🌿HSPが疲れやすい本当の理由は「刺激過多」

🌿HSPが疲れやすい本当の理由は「刺激過多」

― 音・人・情報から心を守る日常設計 ― 「特別なことはしていないのに、なぜか疲れている」「一日が終...

🌿HSPが心をすり減らさずに生きるための「日常設計」

🌿HSPが心をすり減らさずに生きるための「日常設計」

― 繊細さを守る暮らし方の視点 ― HSPの方は、「何か特別なことが起きなくても疲れる」という感覚を...

ライブレポート・あいみょん【ヘブンズ・ベーカリー】　2025年12月22日（月）晴れ☀️

ライブレポート・あいみょん【ヘブンズ・ベーカリー】　2025年12月22日（月）晴れ☀️

昨日、あいみょんのライブに行きました。席は、ステージ中央に近い場所で、前から2列目でした。「え、...

🌿HSPが回復できなくなる本当の理由

🌿HSPが回復できなくなる本当の理由

― レジリエンス以前に必要な視点 ― 「休んでも疲れが取れない」「少し回復したと思っても、すぐにまた...

🌿HSPと「共感疲労」

🌿HSPと「共感疲労」

― 優しさが疲れに変わるとき ― HSP（Highly Sensitive Person）は、感受性...

🌿HSPが人間関係で疲れないための境界線の作り方

🌿HSPが人間関係で疲れないための境界線の作り方

― 心理的バウンダリーの科学 ― HSP（Highly Sensitive Person）は、共感性...

🌿HSS型HSPの生きづらさと活かし方

🌿HSS型HSPの生きづらさと活かし方

― アクセルとブレーキを同時に持つ心 ― 「行動したいのに、疲れてしまう」「人前では元気にできるけれ...