自分の気持ち

「なんとなく、機嫌が悪そう」 「今の言い方、まずかったかな」 「断ったら、嫌な顔をされるかもしれない...

「○○さんなら、分かってくれると思って」 「○○さんは優しいから」 「いつも頼りにしていますよ。〇〇...

「あなたは、どうしたいの？」 そう聞かれたとき、すぐに答えられなかったことはありませんか。 嫌だった...

頑張っても報われない、努力しても認められず疲れたときに。自己価値と他人の評価を分けながら、周囲の期待や役割、環境にも目を向けます。自分を責めずに休むことや、抱えている負担を整理する考え方をHARUBE…